В современном мире забота о себе и своём самочувствии выходит на первый план. Быть здоровым — это не просто модный тренд, а осознанный выбор в пользу активной, полноценной и счастливой жизни.




В преддверии Всемирного дня здоровья в Кировской сельской библиотеке-филиале №8 для получателей социальных услуг ГБУ «КПНИ» (педагог — Лалетина Е.С.) был проведён час здоровья «Это знают все вокруг, что здоровье — лучший друг».




Сотрудники библиотеки рассказали участникам об истории этого праздника и обсудили ключевые аспекты здорового образа жизни для взрослых. Особое внимание было уделено таким важным темам, как режим дня, полноценный отдых, сбалансированное питание, качественный сон, закаливание, личная гигиена, физическая активность, отказ от вредных привычек и влияние позитивного мышления на общее самочувствие.



В практической части мероприятия участники совместно составили пирамиду здорового питания, что помогло лучше разобраться в основах сбалансированного рациона и понять, как правильно строить своё ежедневное меню.



Все присутствующие получили полезные рекомендации, которые помогут им заботиться о своём здоровье каждый день и делать осознанный выбор в пользу активной и гармоничной жизни.